Cómo tener una buena salud mental en la tercera edad.

Tener un propósito de vida, hacer actividad física y aprender algo a diario son hábitos que las personas mayores de 60 años deben adoptar para cuidar su salud mental.

Leer, escribir, conversar, caminar y completar crucigramas son actividades que ayudan a que las personas, luego de cumplir 60 años, estén más activas.

¿Cuánto tiempo tiene que caminar una persona mayor? Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una personas mayores de 65 años debería hacer unos 150 minutos de ejercicio a la semana, que equivale a unos 22 minutos al día.